Небезпечно для здоров'я: з якими продуктами не можна пити каву

Кава є улюбленим напоєм багатьох людей, проте не всі знають про небезпеку поєднання кави з деякими продуктами. Сама по собі кава не несе в собі небезпеки, проте поєднання її з деякими продуктами може зашкодити здоров'ю.

Молоко

Експерти не рекомендують пити каву з продуктами, які містять кальцій. Слід уникати поєднання кави з молочними продуктами. З кожною чашкою кави виводиться 2-3 мг кальцію, добова норма – 1 тисяча мг кальцію. Тому, щоб знизити ризик переломів кісток і рекомендується випивати на день не більше 3 чашок кави. 

Вітаміни

Кофеїн негативно впливає на засвоєння вітамінів, тому не рекомендується вживати каву в один прийом з вітамінними та мінералами. Між чашкою кави та прийомом вітамінів чи мінералів має бути інтервал не менше години.

Рослинні джерела заліза

Не можна пити каву з рослинними продуктами, що містять негемове залізо. Поліфеноли, що містяться в каві сполуки, зв'язуються з негемовим залізом та зменшують його засвоєння. Тому слід уникати вживання кави з такими залізовмісними продуктами, як горох, боби, сочевиця, нут, соєві продукти.

Алкоголь

Енергія, що надається філіжанкою кави після алкоголю, може ввести в оману, людина недооцінить інтоксикацію, яка настає внаслідок прийому алкоголю. Крім того, суміш кави з алкоголем перевантажує печінку.