Захворювання, які загострюються під час новорічних свят

Взимку наш імунітет проходить випробування холодом та вірусами. У період новорічних свят ситуація ускладнюється ще більше. Особливо це стосується людей з деякими видами захворювань, яким варто буди особливо обережними. 

Основні вороги нашого організму в холодну пору року – низька температура та посилене поширення зимових хвороб. Не сприяють поліпшенню здоров’я і різдвяно-новорічні святкування з їхнім неконтрольованим споживанням продуктів та алкогольними напоями.

«Організм не завжди може самостійно впоратися зі зміною температурного режиму, йому потрібно допомогти», – пояснює доктор Хана Патель.

Перш за все вона радить залишатися активними протягом усього зимового сезону, зокрема на свята. Це корисно для серцево-судинної системи і покращує настрій. Також варто уникати стресу – він помітно послаблює імунну систему.

Крім того заради гарного самопочуття доведеться відмовитися від деяких новорічних традицій.

Особливо це стосується людей, які мають наступні проблеми зі здоров’ям.

Захворювання дихальної системи (астма, пневмонія, ХОЗЛ). Холодне та сухе повітря подразнює дихальні шляхи і ускладнює перебіг захворювання. Таким людям доктор Патель рекомендує носити шарф, щоб повітря, що надходить у дихальні шляхи, було трохи теплішим. Також їм слід пити багато рідини, щоб боротися з сухістю. А от алкогольних напоїв варто вживати менше, оскільки вони зневоднюють організм.

Екзема. Навіть здорова шкіра взимку пересихає, перемерзає і потребує особливого догляду: регулярне зволоження має важливе значення. Людям, схильним до екземи (атопічний дерматит), ще важче пережити зиму. Виходячи на вулицю, слід вдягати рукавички, щоб не страждали руки. Також не зайвим буде приймати добавки вітаміну D. У свята потрібно не переїдати (особливо уникати жирної їжі та солодощів) і не зловживати алкоголем. Це може спровокувати загострення захворювання.

Високий кров’яний тиск. Звуження кровоносних судин – природна реакція організму на холод: таким чином він намагається зберегти тепло. Але це може створити додаткове навантаження на кровоносну систему. Так само, як і алкогольні напої. Саме на новорічні свята, за статистикою, збільшується ризик серцевого нападу. Вчені пояснюють це тим, що люди випивають і їдять більше, ніж зазвичай, порушують режим сну та відмовляються від фізичної активності.

Захворювання, пов’язані зі скелетом на суглобами (сколіоз, артрит, остеопороз, подагра). Вони можуть посилюватися в холодну погоду, що призводить до посилення болю, скутості та зниження рухливості. Потрібно якомога тепліше вдягатися, приймати добавки для підтримки здоров’я кісток та уникати алкогольних напоїв – вони можуть провокувати запалення суглобів.