Ощущение жажды - это сигнал мозга о том, что в крови повысилось содержание солей и эту концентрацию нужно разбавить. Но важно не просто пить, а делать это правильно. Беспорядочное, излишнее питье ухудшает пищеварение, создает  дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и почки, приводит к быстрому утомлению.