Сколько воды пить в жару и как ощущать бодрость: в МОЗ дали советы украинцам
06.07.2021 в 08:18
Сколько воды пить в жару и как ощущать бодрость: в МОЗ дали советы украинцам
В жаркую погоду человеческий организм быстрее теряет влагу, из-за чего чаще ощущается усталость и упадок сил. Министерство здравоохранения опубликовало несколько советов, как пережить высокую температуру на улице без ущерба для здоровья.
Если человек пьет недостаточное количество воды в жаркую погоду, это может спровоцировать неприятные симптомы. Сухость во рту, слабость, головная боль и головокружение сигнализируют о нехватке жидкости. Как поддерживать оптимальный водный баланс в организме:
- пейте воду маленькими глотками, как только почувствуете жажду;
- носите с собой многоразовый стакан для воды;
- замените газированные, сладкие и алкогольные напитки чистой водой;
- чтобы улучшить вкус воды, можете добавить мяту, несколько ягод или лимон;
- посоветуйтесь с доктором, сколько воды вам нужно пить в жару и какие есть к этому противопоказания.
Поделиться:
Центральный проспект в Николаеве заливают потоки воды — аварийных бригад водоканала не видно
Хотел прорваться на мотоцикле: на Буковине мужчина пытался попасть в Румынию (видео)
В СБУ заявили, что взорвали в России подводную лодку
Теракт у пляжа в Сиднее совершили отец и сын: количество жертв выросло, среди погибших - украинец (видео)
ВСУ взорвали трубу, по которой россияне проникали в Купянск (видео)
Украина заняла второе место на детском Евровидении-2025 (видео)
В центре Николаева полицейский автомобиль сбил пешехода (видео)
В Николаеве опубликовали список точек выдачи воды, работающих без света, но воды в них все равно нет (видео)
Умер Народный артист Украины, певец и композитор Степан Гига