Советы медиков на Крещение
Купание в проруби зимой, без предварительной подготовки, может быть опасным для стариков, детей, лиц, страдающих острыми и хроническими заболеваниями.
На праздник Богоявления, известный в народе как Крещение, 19 января, центральное место занимают обряды, связанные с водой, и один из них — купание в проруби.
Ввиду того, что купание в ледяной воде может быть опасным и иметь негативные последствия для человека, медики призывают взвешенно подходить к этому обряду.
Купание в проруби зимой, без предварительной подготовки, может быть опасным для стариков, детей, лиц, страдающих острыми и хроническими заболеваниями. Зимнее плавание — высшая форма закаливания холодом. Оно вызывает максимальное напряжение всех физиологических механизмов терморегуляции и влияет на организм человека, вызывая значительные изменения в деятельности практически всех систем и органов.
Непосредственно после заплывов в проруби отмечается, в частности, увеличение в крови количества форменных элементов, особенно лейкоцитов и лимфоцитов. И это явление, которое немного напоминает стресс, сохраняется в течение 4 часов. При атеросклерозе, гипертонии, ревматизме, активных формах туберкулеза легких, других острых и хронических заболеваниях отклонения такого рода не только нежелательны, но и недопустимы.
Но если человек здоров и подготовлен к зимнему купанию, то он должен строго придерживаться правильного строгого дозирования холодовой нагрузки, а также гигиенических правил, в первую очередь принципов постепенности и последовательности.
Поэтому если вы решили начать закаляться купанием в проруби, сначала посоветуйтесь с врачом и не забывайте о следующих правилах.
Обязательно купайтесь в знакомом месте или месте, приспособленное для зимнего купания с обустроенным заходом в воду.
Приходите на прорубь с сопровождающим. Берите с собой туристическое одеяло или даже просто газету, чтобы постелить под ноги при раздевании и одевании.
Купание нужно проводить быстро. Если вы новичок — только нырнуть в ледяную воду и сразу выходить.
Одежда должна быть удобной для одевания, не тесной и с наименьшим количеством пуговиц.
Не употребляйте алкоголь и не курите перед купанием.
Не купайтесь на голодный желудок и сразу после принятия пищи.
Не забывайте о постепенности и здравом смысле!
Из-за атаки РФ пострадал магазин техники в Николаеве (видео)
Миграционный кризис в Европе: до 10 тысяч человек за сутки прорвались в Испанию, Италия хочет закрыть границу (видео)
В Радушном почтили память погибшей семьи: старший сын выжил — он служит в Николаеве (видео)
Удар по селу под Николаевом: очевидцы сообщили подробности
Появились первые фото атаки на Николаев: беспилотник пробил крышу жилого дома и залетел в квартиру (видео)
В Николаеве прошла акция в поддержку комбрига 123-й бригады Олега Макухи
В Вашингтоне проходит церемония прощания с сенатором Линдси Грэмом: присутствуют Трамп и Зеленский (видео)
В Николаеве возник пожар на берегу лимана (видео)
В Николаеве «шахед» взорвался рядом с детской площадкой, в воронке остался реактивный двигатель (видео)