Украинцам рассказали, как перестать нервничать на карантине
23.05.2020 в 00:46
Украинцам рассказали, как перестать нервничать на карантине
В связи с пандемией, практически, весь мир отправился на самоизоляцию.
И если по-началу люди обрадовались из-за того, что смогут немного внепланово отдохнуть, то спустя два месяца пребывания на самоизоляции, нервы начинают сдавать.
Люди все больше беспокоятся о дне завтрашнем и о том, когда же все вернется на круги своя и жизнь начнет "бить ключом".
Известный украинский педиатр Евгений Комаровский дал несколько советов, как побороть чувство беспокойство, находясь дома. Во-первых, он напомнил, что в это время особенно важно вести здоровый образ жизни и заниматься собой. А со стрессом справиться помогут:
- Первое - отказ от социальных сетей.
- Второе - полноценный сон, как минимум 8 часов.
- Третье - уделять больше времени себе.
- Четвертое - правильно питаться.
- Пятое - заниматься дыхательной гимнастикой.
- Шестое - создавать что-то творческое.
Поделиться:
«Как ты там?»: голос Харькова, который должен быть услышан (фото, видео)
«Форд» въехал в «Фольксваген» на перекрестке в Николаеве - пострадала женщина (фото, видео)
Патрульные заблокировали в Николаеве «Фольксваген» - водитель заявляет, что он человек, и отказывается предъявить документы
Полиция Швейцарии задержала мужчину, который напал на украиноязычную семью с ребенком в поезде (видео)
В Николаеве дом остался без отопления: управляющая компания игнорирует обращения
Сотни николаевцев пришли проститься с директором «Николаевводоканала» Борисом Дуденко (видео)
Бабье лето в Николаеве: когда ждать и будет ли оно
Изготовили амфетамина почти на 5 миллионов гривен: полиция разоблачила преступную группировку в Николаевской области (видео)
Мотоциклист насмерть разбился возле заправки в Николаеве (фото, видео)