В МОЗ объяснили украинцам, чем полезны для организма прогулки в морозные дни
В МОЗ объяснили украинцам, чем полезны для организма прогулки в морозные дни
Начиная со вторника, 21 декабря, в Украине ожидается до -14 градусов мороза. Однако прогулки в морозные дни имеют много неожиданных преимуществ.
ЦОЗ при Минздраве Украины в Facebook объяснил, почему прогулки в холодную погоду полезны.
Так, прогулки в холодное время помогают сжигать больше калорий. Секрет состоит в коричневой жировой ткани, которая отвечает за выработку тепла в организме. Активизировать его можно как раз в условиях низкой окружающей температуры. Таким образом, чем активнее мы на улице в холодное время, тем больше сжигаем калорий.
Кроме этого, регулярные физические упражнения на улице могут снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 27%. Занятия в холодную погоду являются вызовом для организма, а потому укрепляют сердце. Однако людям с проблемами сердца следует соблюдать осторожность.
Вдобавок ежедневные прогулки на улице помогают снизить уровень стресса и тревожности, улучшить качество сна, лучше концентрироваться, а также стимулируют креативность.
Напомним, в Украине прогнозируют снег, в Николаевской области – с дождем.
Удар по селу под Николаевом: очевидцы сообщили подробности
Появились первые фото атаки на Николаев: беспилотник пробил крышу жилого дома и залетел в квартиру (видео)
В Николаеве прошла акция в поддержку комбрига 123-й бригады Олега Макухи
В Вашингтоне проходит церемония прощания с сенатором Линдси Грэмом: присутствуют Трамп и Зеленский (видео)
В Николаеве возник пожар на берегу лимана (видео)
В Николаеве «шахед» взорвался рядом с детской площадкой, в воронке остался реактивный двигатель (видео)
Появились фото и видео пожара после атаки реактивного дрона на Николаев
Появились первые фото и видео разрушений в результате атаки на Николаев
Янукович живет в Сочи под чужим именем: новые детали о роскошной жизни семьи беглого экс-президента (видео)