Вчені розповіли, що покращує пам'ять та знижує ризик розвитку деменції
Вчені розповіли, що покращує пам'ять та знижує ризик розвитку деменції
Регулярні фізичні вправи у поєднанні з дієтою, корисною для мозку, здатні покращити пам'ять та когнітивні функції у людей похилого віку з підвищеним ризиком деменції.
Про це пише The Independent з посиланням на публікацію в The Lancet.
Клінічне випробування проводилося у 12 країнах Латинської Америки та охопило понад 1000 добровольців у віці 60–77 років. Половина учасників два роки займалася за спеціальною програмою: чотири рази на тиждень фізичні вправи, індивідуальні рекомендації щодо харчування, когнітивні тренування та регулярний контроль здоров'я.
Раціон включав зелені овочі, цільнозернові продукти, ягоди, рибу, горіхи та бобові. У програму також додали заняття сальсою та адаптували продукти під місцеві традиції.
«Учасники, які виконували структуровану програму, показали найкращі результати пам'яті, когнітивних функцій та швидкості обробки інформації», — зазначають автори дослідження.
На думку фахівців, немедикаментозні стандартизовані програми профілактики можуть успішно застосовуватись у різних країнах та культурах, забезпечуючи вимірне поліпшення когнітивного здоров'я людей похилого віку.
Нагадаємо, вчені виявили причину ранньої деменції
Над Миколаєвом після прильоту видно стовп диму: ворог ударив по підприємству (фото, відео)
У Миколаєві проходить сесія міськради (трансляція)
Миколаїв у фотографіях минулого: захоплююча історія на сторінках нової книги (фото, відео)
На мосту в Миколаєві фура збила велосипедиста: потерпілого забрала «швидка», величезний затор
Президент Литви несподівано заговорив українською
У Миколаївському театрі розповіли про прем'єру вистави «Гетьман і король»
У Києві затримали "злодія в законі"
Оріон запустив рейс з Миколаєва до Чернівців: сьогодні відправився перший автобус
На монументі «Батьківщина-мати» у Києві запустили арт-інсталяцію (відео)