Вчені розповіли, що покращує пам'ять та знижує ризик розвитку деменції
Вчені розповіли, що покращує пам'ять та знижує ризик розвитку деменції
Регулярні фізичні вправи у поєднанні з дієтою, корисною для мозку, здатні покращити пам'ять та когнітивні функції у людей похилого віку з підвищеним ризиком деменції.
Про це пише The Independent з посиланням на публікацію в The Lancet.
Клінічне випробування проводилося у 12 країнах Латинської Америки та охопило понад 1000 добровольців у віці 60–77 років. Половина учасників два роки займалася за спеціальною програмою: чотири рази на тиждень фізичні вправи, індивідуальні рекомендації щодо харчування, когнітивні тренування та регулярний контроль здоров'я.
Раціон включав зелені овочі, цільнозернові продукти, ягоди, рибу, горіхи та бобові. У програму також додали заняття сальсою та адаптували продукти під місцеві традиції.
«Учасники, які виконували структуровану програму, показали найкращі результати пам'яті, когнітивних функцій та швидкості обробки інформації», — зазначають автори дослідження.
На думку фахівців, немедикаментозні стандартизовані програми профілактики можуть успішно застосовуватись у різних країнах та культурах, забезпечуючи вимірне поліпшення когнітивного здоров'я людей похилого віку.
Нагадаємо, вчені виявили причину ранньої деменції
У Чехії підірвали найвищі споруди країни (відео)
Життя у поетичних рядках: вечір віршів Альони Мовчан у миколаївському театрі (фото, відео)
У Миколаєві берег річки перетворився на справжнє болото - такого не пам'ятають навіть досвідчені рибалки
На в'їзді до Миколаєва масштабна пожежа: над містом величезний стовп чорного диму (відео)
Атака на термінал «Нової пошти» у Миколаєві: з'явилися фото та відео ушкоджень
Удар по терміналу Нової пошти у Миколаєві: з'явилося відео з місця атаки
З'явилися фото та відео наслідків нічної атаки на Миколаїв. ОНОВЛЕНО
У центрі Миколаєва безперервно гуде сигнал тривоги – знову збій у системі оповіщення
У центрі Миколаєва співробітники НАБУ зупинили автомобіль та проводять обшук (фото, відео)