Дієтологи розповіли, що буде зі здоров’ям людини після відмови від вечері на рік
Багато людей через бажання схуднути відмовляються від вечері. Дієтологи розповіли, що буде з їхнім здоров’ям, якщо нехтуватиме вечірньою трапезою цілий рік.
Вони вивчили дані 139 осіб віком від 25 до 45 років, які мають ожиріння та ІМТ, після чого розділили учасників на групи. Одні вживали їжу чітко за часом, а інші дотримувалися дієти.
Після завершення дослідження дієтологи помітили, що пропущена вечеря давала невеликий результат, але це не допомогло людям позбутися зайвої ваги.
Крім того, такі обмеження загрожують негативними наслідками для здоров’я. Якщо відмовитися від вечері на рік, можна зіткнутися зі збоями в імунній системі, а також мати проблеми із ШКТ та серцево-судинні захворювання.
Дієтологи розповіли, що вечірній прийом їжі повинен ґрунтуватися на овочах, до яких необхідно додати рибу чи морепродукти, щоб організм не відчував дефіциту білка.
«На музичному перехресті епох»: миколаївські музиканти зіграли найкращі та знакові твори (фото, відео)
Зруйновані будинки, розбиті сонячні панелі: нові фото та відео з місця сьогоднішнього удару по Миколаєву
Вогонь та густий дим: у Миколаєві горить відділення банку у житловій багатоповерхівці (фото, відео)
У Чехії підірвали найвищі споруди країни (відео)
Життя у поетичних рядках: вечір віршів Альони Мовчан у миколаївському театрі (фото, відео)
У Миколаєві берег річки перетворився на справжнє болото - такого не пам'ятають навіть досвідчені рибалки
На в'їзді до Миколаєва масштабна пожежа: над містом величезний стовп чорного диму (відео)
Атака на термінал «Нової пошти» у Миколаєві: з'явилися фото та відео ушкоджень
Удар по терміналу Нової пошти у Миколаєві: з'явилося відео з місця атаки