Метеочутливість: як полегшити симптоми в негоду
При різкій зміні погоди у багатьох людей погіршується самопочуття. Метеочутливість часто зустрічається у людей похилого віку, однак і серед молодого населення спостерігається невеликий відсоток людей, чутливих до погодних змін. Розповідаємо, як полегшити симптоми метеочутливості та покращити свій стан у негоду.
Фізична активність
Експерти рекомендують не нехтувати фізичною активністю. При цьому гарною альтернативою спортзалу стане зміна звичного способу життя. Наприклад, можна відмовитися від використання ліфта, робити покупки у більш віддаленому магазині або завести собаку та гуляти з нею щодня.
Харчуйте правильно і різноманітно
Неправильне харчування саме собою може стати причиною цілого ряду захворювань, тому, щоб не посилювати погане самопочуття, пов'язане з несприятливими метеоумовами, слід уважно ставитися до свого раціону. Важливо вживати достатньо вітаміну D.
Відпочивайте
Втома та стреси - сприятливі умови для прояву симптомів метеочутливості, тому слід намагатися уникати перевтоми та нервових ситуацій. Дуже важливим є здоровий та повноцінний сон.
Слідкуйте за прогнозом погоди
У несприятливі дні не плануйте важливих справ, а також відмовтеся від важкої їжі. Якщо є можливість перенести важливі зустрічі – зробіть це або візьміть вихідний.
Величезний стовп диму над Миколаєвом: пожежа спалахнула біля річки (фото, відео)
У Миколаєві масштабна пожежа: горять зарості очерету на Інгулі (відео)
Як їздять у Миколаєві: обгін на перехресті (відео)
На головному проспекті Миколаєва автомобільний затор – ремонт дороги (відео)
З'явилися нові фото та відео з місця падіння бойової частини «шахеда» у Миколаєві
На проспекті у Миколаєві водії маневрують між «квадратами» вирізаного асфальту (відео)
Над Миколаєвом ворожі «шахеди»: у місті вибухи, працює ППО (відео)
Танцювали на автомобілі: поліція притягнула до відповідальності молодиків у Миколаєві (відео)
Через несправний світлофор зіткнулися Kia і Fiat в центрі Миколаєва: постраждала дитина (відео)