Названо одну з головних причин серцевої недостатності
Зайва вага – це фактор ризику хвороб серця.
Нове дослідження показало, що з надлишку перикардіального жиру збільшується ризик серцевої недостатності. Ця проблема небезпечніша для жінок, передає 24 Канал .
Зайва вага – це фактор ризику хвороб серця. У новій роботі вчені показали, що в цьому ризику самостійну роль може відігравати надмірне відкладення жиру навколо серця (перикардіальний жир).
Як відбувалося дослідження
У дослідженні брали участь близько 7 000 осіб у віці 45-87 років, на початку спостереження в жодного з них не було ознак хвороб серця. Лікарі провели кожному комп'ютерну томографію грудної клітки, щоб оцінити кількість жиру навколо серця.
Надмірною кількістю перикардіального жиру вчені вважали 70 – 120 кубічних сантиметрів. Найменший обсяг жиру вважався нормальним.
Небезпека жиру навколо серця
За учасниками спостерігали протягом 17 років, за цей час майже у 400 із них розвинулася серцева недостатність . У цьому стані серце неспроможна ефективно перекачувати кров.
- Ризик серцевої недостатності був вищим у людей з надмірним відкладенням жиру навколо серця.
- Після того, як вчені врахували всі додаткові фактори ризику цього стану (куріння, сидячий спосіб життя та інші), виявилося, що перикардіальний жир збільшує ризик серцевої недостатності у жінок на 100%, а у чоловіків – на 50%.
- Об'єм жиру навколо серця був помірно пов'язаний із зайвою вагою, ожирінням та кількістю черевного жиру.
- Його надмірна кількість була пов'язана з ризиком серцевої недостатності незалежно від цих показників.
- Надлишок перикардіального жиру був у 10% учасників із нормальною вагою.
Що робити, щоб знизити кількість жиру навколо серця
Вправи знижують як загальну кількість жиру в організмі, і навколо серця. Потрібно приділяти 30-45 хвилин на день швидкій ходьбі та намагатися робити не менше 10 тисяч кроків на день. Американська кардіологічна асоціація рекомендує присвячувати фізичну активність помірної інтенсивності (ходьба, танці) не менше 150 хвилин на тиждень або інтенсивним вправам – 75 хвилин.
Людям із зайвою вагою та ожирінням зменшити кількість перикардіального жиру допоможе звичайне схуднення.
У Миколаєві у «Тойоти» заклинило кермо - заблоковано рух трамваїв
Гармонія звуків у безсмертних опусах: Дмитро Смирнов виступив із новою концертною програмою (фото, відео)
Стара українська копійка може принести до 14 тисяч гривень: як розпізнати рідкісну монету
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
У центрі Миколаєва зіткнулися три автомобілі - винуватець плаче
У Миколаєві проходить 59-та сесія міської ради (трансляція)
«На музичному перехресті епох»: миколаївські музиканти зіграли найкращі та знакові твори (фото, відео)
Зруйновані будинки, розбиті сонячні панелі: нові фото та відео з місця сьогоднішнього удару по Миколаєву
Вогонь та густий дим: у Миколаєві горить відділення банку у житловій багатоповерхівці (фото, відео)