Продукти, які допоможуть запобігти облисінню

Рідке волосся може бути дуже неприємним, особливо якщо ви знаєте, що схильні до ризику облисіння за чоловічим типом.

Генетично обумовлений стан випадання волосся не повинен бути неминучим. Є способи допомогти пригнічувати гормон андроген, дигідротестостерон (ДГТ), який в іншому випадку може пошкодити волосяні фолікули.

Якщо ви втрачаєте волосся і починаєте з’являтися залисини або залисини, винуватцем, швидше за все, є поєднання вашої генетики та впливу ДГТ на ваше волосся. В даний час найбільш ефективним способом запобігання випаданню волосся є блокування ДГТ за допомогою фінастериду – рецептурних ліків від випадіння волосся. Деякі дослідження також показують, що певні продукти та добавки можуть знизити рівень ДГТ.

Одним із перших інгредієнтів, які ви, можливо, захочете додати до своєї кулінарії, є куркума.

Хоча немає доказів того, що куркума впливає на зростання волосся, деякі ранні дослідження показали, що вона може впливати на ДГТ. Щоденне вживання куркуміну (потужного антиоксиданту, що міститься в куркумі) знижує рівень ДГТ у мишей.

Ще одна перспективна область досліджень показує, що соєвий білок, що міститься в соєвих бобах, може допомогти знизити рівень ДГТ в організмі.

Лауринова кислота, речовина, що міститься в кокосовому маслі, може – у поєднанні з іншими компонентами – впливати на фермент, який перетворює тестостерон на ДГТ. Іншим інгредієнтом, який варто враховувати під час випадання волосся, є зелений чай.

Деякі дослідження показали, що олія насіння гарбуза, отримана методом холодного віджиму з насіння гарбуза, може допомогти запобігти випаданню волосся та стимулювати їх зростання.