Продукты, которые помогут предотвратить облысение

Жидкие волосы могут быть очень неприятными, особенно если вы знаете, что подвержены риску облысения по мужскому типу.

Генетически обусловленное состояние выпадения волос не должно быть неизбежным. Есть способы помочь ингибировать гормон андроген, дигидротестостерон (ДГТ), который в противном случае может повредить волосяные фолликулы.

Если вы теряете волосы и начинаете появляться залысины или залысины, виновником, скорее всего, является сочетание вашей генетики и влияния ДГТ на ваши волосы. В настоящее время наиболее эффективным способом предотвращения выпадения волос является блокировка ДГТ с помощью финастерида – рецептурного лекарства от выпадения волос. Некоторые исследования также показывают, что некоторые продукты и добавки могут снизить уровень ДГТ.

Одним из первых ингредиентов, которые вы, возможно, захотите добавить в свою кулинарию, является куркума.

Хотя нет доказательств того, что куркума оказывает влияние на рост волос, некоторые ранние исследования показали, что она может влиять на ДГТ. Ежедневное употребление куркумина (мощного антиоксиданта, содержащегося в куркуме) снижает уровень ДГТ у мышей.

Еще одна перспективная область исследований показывает, что содержащийся в соевых бобах соевый белок может помочь снизить уровень ДГТ в организме.

Лауриновая кислота, содержащееся в кокосовом масле вещество может – в сочетании с другими компонентами – влиять на фермент, который превращает тестостерон в ДГТ. Другим ингредиентом, который следует учитывать при выпадении волос, является зеленый чай.

Некоторые исследования показали, что масло семян тыквы, полученное методом холодного отжима из семян тыквы, может помочь предотвратить выпадение волос и стимулировать их рост.