Проста ранкова звичка пити воду названа ключем до довголіття

Пиття води після пробудження вранці є простим і при цьому дуже корисним для здоров’я у багатьох відношеннях звичкою, вважають медики.

Генетик Вікі Годфрі заявила в інтерв’ю, що ранкова звичка пити воду є ключем до підтримки здоров’я тіла, а також збільшує шанси на проживання більш довгого життя.

«Ранковий прийом води після пробудження є простим, але ефективним способом підвищити свої шанси на більш довге життя. Вода, випита натщесерце, збільшує гідратацію клітин, оскільки вона швидше засвоюється», – наводяться слова Вікі Годфрі.

Експерт зауважила: хоча багатьом людям відомо про користь вживання води, насправді мало хто випиває достатню кількість рідини. За даними фахівця, приблизно кожна шоста доросла людина не п’є воду в потрібній мірі, і це число збільшується в міру того, як люди досягають віку 60 років і більше.