Сміливо їжте після шести: названо продукти, які знижують вагу під час сну
Якщо ви вважаєте, що після шести - злочин для фігури, ви глибоко помиляєтеся. Існують продукти, які можна сміливо їсти після шести, під час дієти та навіть перед сном – вони сприятливо впливають на організм та знижують вагу.
білок
Продукти, в яких міститься багато білка, зміцнюють кістки, покращують шкіру, підтримують імунітет та впливають на вироблення гормонів. Найбільше білка містить у собі риба, яйця, курка та індичка.
Овочі
Найкращою їжею на ніч є овочі, адже у них мінімум калорій. Також овочі багаті на вітаміни, мінерали та інші корисні речовини. Найкраще перед сном є сирі овочі, але якщо ви їх не любите, можна приготувати овочеву запіканку або відварити їх.
Волоські горіхи
Горіхи дуже поживні та корисні, вони ідеально підходять для перекушування у будь-який час доби. Усього 10 горішків мигдалю вгамують голод і наситить організм корисними речовинами.
Стара українська копійка може принести до 14 тисяч гривень: як розпізнати рідкісну монету
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
У центрі Миколаєва зіткнулися три автомобілі - винуватець плаче
У Миколаєві проходить 59-та сесія міської ради (трансляція)
«На музичному перехресті епох»: миколаївські музиканти зіграли найкращі та знакові твори (фото, відео)
Зруйновані будинки, розбиті сонячні панелі: нові фото та відео з місця сьогоднішнього удару по Миколаєву
Вогонь та густий дим: у Миколаєві горить відділення банку у житловій багатоповерхівці (фото, відео)
У Чехії підірвали найвищі споруди країни (відео)
Життя у поетичних рядках: вечір віршів Альони Мовчан у миколаївському театрі (фото, відео)