Вчені з’ясували, які продукти допомагають покращити сон та знизити рівень стресу
Вчені з’ясували, які продукти допомагають покращити сон та знизити рівень стресу
Ірландські вчені виявили, що певні групи продуктів можуть позитивно впливати на сон і навіть захищати від стресу
У новому дослідженні, взяли участь 45 дорослих. Їхній вік становив від 18 до 59 років. Всі учасники зазвичай дотримувалися дієти з високим вмістом клітковини.
У межах експерименту добровольців поділили на дві групи. Одна з них слідувала дієті, яка відповідала харчовій піраміді, друга – так званій психобіотичній дієті (до неї входить безліч ферментованих і пребіотичних продуктів).
Результати експерименту показали, що ті, хто дотримувався психобіотичної дієти, відчули зниження рівня стресу. Причому кількість стресу зменшувалася сильніше, коли учасник їв більше продуктів, що входять до психобіотської дієти.
Стара українська копійка може принести до 14 тисяч гривень: як розпізнати рідкісну монету
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
У центрі Миколаєва зіткнулися три автомобілі - винуватець плаче
У Миколаєві проходить 59-та сесія міської ради (трансляція)
«На музичному перехресті епох»: миколаївські музиканти зіграли найкращі та знакові твори (фото, відео)
Зруйновані будинки, розбиті сонячні панелі: нові фото та відео з місця сьогоднішнього удару по Миколаєву
Вогонь та густий дим: у Миколаєві горить відділення банку у житловій багатоповерхівці (фото, відео)
У Чехії підірвали найвищі споруди країни (відео)
Життя у поетичних рядках: вечір віршів Альони Мовчан у миколаївському театрі (фото, відео)