Як зберегти серце здоровим та продовжити йому життя – поради МОЗ
18.06.2025 в 18:11
У Міністерстві охорони здоров'я дали рекомендації, як зберегти серце здоровим та продовжити йому життя. Медики розповіли, як уберегтися від інфаркту, інсульту та серцевого нападу.
Як зазначили в МОЗ, ризик серцево-судинних захворювань можна значно знизити, якщо дотримуватися здорового способу життя. Також медики опублікували низку порад, які допоможуть захистити серце:
- Не паліть і уникайте пасивного куріння.
- Тримайте під контролем показники кров'яного тиску. У разі підвищеного тиску зверніться до лікаря.
- Слідкуйте за збалансованим харчуванням. Їжте менше продуктів з високим вмістом насичених жирів та трансжирів, солі та цукру.
- Щонайменше 150 хвилин на тиждень відводьте фізичним вправам середньої інтенсивності.
- Підтримуйте здорову вагу.
- Тримайте під контролем рівень цукру на крові.
- Регулярно відвідувайте лікаря.
- Дотримуйтесь режиму прийому медикаментів, які вам призначив лікар.
Поділитися:
Реклама
Теми:
Гармонія звуків у безсмертних опусах: Дмитро Смирнов виступив із новою концертною програмою (фото, відео)
Стара українська копійка може принести до 14 тисяч гривень: як розпізнати рідкісну монету
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
У центрі Миколаєва зіткнулися три автомобілі - винуватець плаче
У Миколаєві проходить 59-та сесія міської ради (трансляція)
«На музичному перехресті епох»: миколаївські музиканти зіграли найкращі та знакові твори (фото, відео)
Зруйновані будинки, розбиті сонячні панелі: нові фото та відео з місця сьогоднішнього удару по Миколаєву
Вогонь та густий дим: у Миколаєві горить відділення банку у житловій багатоповерхівці (фото, відео)
У Чехії підірвали найвищі споруди країни (відео)