Прощай сомнения: 4 мифа о йоге
| Если у вас еще есть сомнения насчет эффективности йоги - смело прощайтесь с ними и собирайте сумку в ближайший спортзал. Надеемся, что развенчание этих четырёх мифов развеют последние сомнения: |
-
"Я недостаточно гибкая для йоги!". Вы удивитесь, не большинство людей, которые идут, скажем на танцы, прежде не очень-то умели танцевать. А те, кто отправился на плаванье - до тренировок тоже плавали до буйка и обратно. Так же и с йогой! Вам вовсе не нужно на первом же занятии показывать чудеса гибкости, к тому же, в программе йоги предусмотрено множество поз, именно для тех, чье тело не привыкло к растяжке. Просто начните и вы заметите, что со временем мышцы становятся все поддатлевее.
-
"Все эти позы, это же смешно!". Да действительно, некоторые позы могут со стороны показаться немного странными. Но! Поверьте, после того, как вы "поймаете волну", вас полностью поглотят ощущения, дыхание и чувство гармонии так, что вы не будете замечать ничего вокруг. К тому же, если это вас успокоит, все остальные будут заняты тем же, а значит вряд ли заметят ваше смущение.
-
"Йога - это не тренировка!". Возможно, йога и не сжигает столько калорий, как кардиотренировка, поскольку ее основная цель не в сжигании калорий, а в развитии гибкости и тонуса мышц. Однако только на своем опыте вы сможете убедится, что этого вполне достаточно для того, чтобы подтянуть "важные" части тела - вроде пресса и ягодичных мышц. К тому же, регулярные занятия йогой развивают выносливость тела, которая очень пригодится, займись вы другим видом спорта. Все еще сомневаетесь? - Взгляните на тех, кто регулярно практикует йогу, это сплошь худые и поджарые люди!
-
"Я недостаточно худая для йоги!". Забудьте об этом, в йоге нет ограничений по весу. Более того, большинство поз продуманы так, чтобы максимально подходить для людей, любой комплекции. К тому же, вам не придется носить обтягивающее вещи, в которых может быть дискомфортно, скажем, в спортзале! А ведь со временем пропорции тела начнут меняться в лучшую сторону и вы просто не сможете жить без йоги.
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву
Огонь и густой дым: в Николаеве горит отделение банка в жилой многоэтажке (фото, видео)
Во Франции обрушилась 43-метровая колокольня - здание подожгли протестующие (видео)
Жизнь в поэтических строках: вечер стихотворений Алены Мовчан в николаевском театре (фото, видео)
В Николаеве берег реки превратился в настоящее болото - такого не помнят даже бывалые рыбаки
На въезде в Николаев масштабный пожар: над городом огромный столб черного дыма (видео)
В Николаеве Южный Буг окрасился в изумрудно-зеленый цвет: это может быть опасно