10 правил ухода за кожей, которым следует следовать после 30 лет: мнение дерматологов

30 лет – рубеж, после которого придется уделять коже больше внимания, чем раньше.

Именно в этом возрасте начинаются изменения: снижается выработка коллагена, повреждение от солнца накапливается, кожа часто становится обезвоженной. Однако, объясняет доктор медицинских наук, дерматолог Шерли Солейман, соблюдение правил ухода позволит справиться со всеми этими проблемами и сохранить красивый цвет лица на долгие годы.

Наноси SPF ежедневно

Это, по мнению Шерли, самый важный шаг в любом возрасте: средства из SPF помогают избежать преждевременного старения и уменьшают появление пигментных пятен.

Вмивайся

Салфетки для снятия макияжа могут быть отличным способом удаления косметики только в одном случае – если после их использования ты обязательно умоешься.

Увлажняй

Как объясняет доктор Солейман, с возрастом кожа производит меньше родного жира, и это может приводить к сухости – поэтому увлажнение должно стать неотъемлемой частью твоей бьюти-рутины.

Не растягивай…

и не три кожу лица слишком интенсивно. Любые косметические средства теперь нужно наносить плавными нежными движениями, направленными вверх – это не даст коже обвиснуть и утратить эластичность.

Пользуйся ретинолом

«Профилактика лучше лечения», — говорит доктор медицины, дерматолог Брэндон Кемп. Он советует использовать антивозрастную косметику уже в 30 лет — это может предотвратить появление тонких морщин и пигментных пятен. Брендон советует обратить внимание на средства с ретинолом: «Это ингредиент регулирует обновление клеток кожи, улучшая ее текстуру и стимулирует выработку собственного коллагена», — говорит он.

Не забывай о витамине С

По мнению доктора Кемп, это еще одно вещество, которое очень полезно для кожи после 30 лет: этот антиоксидант нейтрализует свободные радикалы и помогает лицу выглядеть сияющим и свежим.

Делай пилинг

Обновление эпидермиса после 30 лет может замедлиться – чтобы предотвратить накопление отмерших клеток кожи, обязательно пользуйся отшелушивающим средством.

Соблюдай правильную последовательность

Вот какой порядок, по мнению Брендана, будет верен: сначала умойся, потом нанеси тоник, потом сыворотку, поверх нее увлажняющий крем. Завершающим шагом должен стать солнцезащитный крем, если у твоего увлажняющего средства нет SPF.

Используй крем для век

Кожа в этой области более тонкая, и поэтому она особенно подвержена возрастным изменениям. Доктор Кемп советует использовать кремы для век с ретинолом или витамином С, чтобы улучшить выработку коллагена и средства с кофеином, если тебе нужно справиться с отеком.

Будь верна своим любимым средствам

Иногда очень хочется попробовать что-то новое, особенно когда слышишь, как какой блоггер или знаменитость клянутся, что какая-то сыворотка или крем спасли их кожу. Однако доктор медицины, дерматолог Мона Гохара считает, что лучше пользоваться средствами, которые хорошо зарекомендовали себя именно в твоем случае.

К тому же, если ты будешь менять косметику слишком часто, то просто не дашь ей шанс проявиться, и проверить ее результативность.