3 способа есть сладкое и не толстеть
Все девушки мечтают есть сладости без вреда для фигуры и угрызения совести.
Так вот, есть 3 способа лакомиться любимыми конфетами и не переживать за дополнительные сантиметры в области талии.
1. Выбирай правильное время.
Все простые углеводы нужно есть как можно раньше или хотя бы до 3 часов дня. Именно в таком случае организм успеет потратить все легко полученные из выпечки и конфет калории на поточную активность и ничего не отправит в запасы. Лучше всего есть сладкое до обеда, когда обмен веществ наиболее активный.
2. Считай калории.
Вес и размер сладостей могут обманывать тебя и даже маленький шоколадный батончик с орехами в итоге окажется калорийной бомбой. Так что избегай сладостей, содержащих орехи и семечки, читай этикетку на упаковках на сладостях, чтобы исключить калорийные сюрпризы.
3. Лучший десерт - фрукты и мед.
Всегда делай выбор в пользу фруктовых сладостей, ведь сладости, содержащие меньше всего калорий и больше всего полезных веществ, готовят преимущественно из фруктов. Выбирай пастилу, зефир, мармелад . В них нет жира, они низкокалорийные, а еще в фруктовых сладостях содержится пектин, который выводит из организма тяжелые металлы. Конечно же, самым идеальным вариантом могут также стать сухофрукты, но только не пропитанные сиропом глюкозы.
В Николаеве прошел концерт для матерей, воспитывающих детей с инвалидностью: фото и видео мероприятия
Экс-главе Офиса президента Ермаку продолжают избирать меру пресечения (трансляция)
В Николаеве на реке Ингул поселилась стая лебедей: фото и видео птиц
Андрею Ермаку избирают меру пресечения в ВАКС: трансляция заседания
В Канаде мотоцикл после ДТП оказался на перекладине светофора: фото и видео последствий
Экс-главе ОП Ермаку вручили подозрение
Мэр Николаева прокомментировал задержание начальницы городского управления спорта
Видел я этих профессионалов: мэр после скандального видео раскритиковал сотрудников «Николаевводоканала»
Палитра эмоций в музыке: для николаевцев выступил Дмитрий Смирнов (фото, видео)