3 варианта медовой диеты для похудения
Мед - невероятно ценный продукт, который можно использовать для лечения, массажа, масок, ванн и даже диет. Кроме того, он богат антиоксидантами, витаминами и минералами, среди которых калий, кальций, магний, фосфор, йод и железо.
Медовая диета №1
Начинать и заканчивать день следует медовым напитком (1 столовая ложка меда на 100 грамм теплой воды, немного лимонного сока). Выпивать его нужно каждое утро за час до еды и вечером за 2 часа до сна. Основное требование – съедать не более 1200 ккал в день, не ограничивая себя в привычных продуктах.
Медовая диета №2
Эта диета рассчитана на 14 дней.
Что можно есть: обезжиренные кисломолочные продукты, ягоды, цитрусовые и вареные овощи.
Что можно пить: кислые свежевыжатые соки, минеральная вода, зеленый чай.
Основные требования – на завтрак, обед и ужин употреблять по 1 чайной ложке меда; овощи и ягоды есть 1 раз в день (порция должна составлять не более 200 грамм).
Медовая диета №3
Продолжительность - 3-10 дней.
Завтрак: 150 г обезжиренного творога с чайной ложкой мёда, стакан чая с лимоном, яблоко;
Ланч: 125г лёгкого фруктового йогурта, стакан фреша;
Обед: отварная цветная капуста или брокколи, 200 г клубники или яблок, чай с мёдом;
Полдник: апельсин, яблоко или банан;
Ужин (чередуется): один день — стакан кефира с ложкой мёда, на другой день — чашка овощного бульона, яблоко, мёд.
Во время диеты приветствуется медовый напиток.
Украина атаковала танкер РФ в Черном море (видео)
Из Николаева отправился первый ночной прямой автобус в аэропорты Варшавы (видео)
Трамп заявил, что Крым с четырех сторон окружен океаном
«Мазда» перелетела яму и перевернулась на крышу в Николаеве: водитель был пьян (фото, видео)
ВАЗ влетел в жилой дом в Николаеве: женщина получила серьезные травмы (фото, видео)
Мужчину с помповым ружьем в руках задержали возле кинотеатра с детьми в Николаеве (видео)
С музыкой в душе и сердце: Николаевский клуб композиторов отметил 9-летие (фото, видео)
КП «Николаевская ритуальная служба» навязывало предпринимателям незаконные договоры, – решение Антимонопольного комитета
«Опель» сбил женщину на пешеходном переходе в Николаеве (видео)