7 продуктов, которые снимают боль в спине

От этого дискомфорта помогут избавиться эти продукты.

Людям, которые работают в офисе, знакомо чувство боли в спине, мешающее работать продуктивно, передает 24 канал.

Диетологи Шона Уилкинсон, Мэрили Гленвиль и Кассандра Бернс назвали 7 продуктов, которые помогут избавиться от боли в спине.

Свекла
Кроме пользы для сердечно-сосудистой системы, свекла может помочь в борьбе с воспалительными процессами, которые вызывают боль в спине.

Красная капуста
Этот овощ богат антиоксидантами, которые близки по своим свойствам к тем, которые есть в ягодах. Она также насыщена витамином С.

Жирная рыба
Лосось, макрель, сардины и сельдь – источник омега-3 жиров. Рыба полезна не только для сердца, а также оказывает противовоспалительное действие.

Листья зеленые
Листовая зелень, например, шпинат, богата каротиноидами и флавоноидами, которые помогут людям, во время работы постоянно сидящим за столом, предупредить симптомы воспаленной спины.

Оранжевые овощи
Тыква, морковь и другие овощи оранжевого цвета содержат много каротеноидов. Бета-каротин, который относится к этому типу веществ, способен превращаться в витамин А, который ответственен за усиление иммунной системы человека.

Ананас
Этот фрукт богат комплексом ферментов, который обладает мощными противовоспалительными функции.


Ягоды
Большинство ягод содержат антоцианы – компоненты, которые окрашивают их, например, в красный цвет. Антоцианы имеют потенциальное антиоксидантное и противовоспалительное действие.