7 способов защитить себя от жары
В летнюю жару многие мечтают уехать за город подальше от палящего солнца и расплавленного асфальта. К сожалению, не все могут позволить себе отдыхать все лето. Вашему вниманию 7 действенных способов, которые помогут пережить солнцепек с минимальными потерями .
7 способов защитить себя от жары:
— Заменить кофе на минеральную воду. В отличие от мочегонного кофе, минералка пополнит водно-солевой баланс и восстановит силы. Пополнить запас витаминов помогут морс из клюквы и цитрусовый сок.
— Стоит отказаться от выхода на улицу в пик солнечной активности с 12 до 16 часов.
— В момент особенной жары можно побрызгать на лицо, локти и сгибы под коленями прохладной водой.
— Летом стоит отказаться от обилия косметики на лице. Пудра и тональные кремы закупоривают кожу и не дают ей дышать. Отсюда — раздражения, зуд, жирный блеск и ощущение «маски»
— Отвлечься от жары и освежить воздух можно с помощью ароматических масел. Лаванда, лимонник, мята помогут дышать легче и отвлекут от дискомфорта.
— Тяжелую и сытную пищу лучше заменить легкими смузи, гранатовым или апельсиновым соком. Они укрепят иммунитет и нервную систему, не отягощая организм.
— Чтобы пополнить запас калорий, можно есть сухофрукты. Они помогут наполнить организм питательными веществами и витаминами.
Танцевали на автомобиле: полиция привлекла к ответственности парней в Николаеве (видео)
Из-за неисправного светофора столкнулись Kia и Fiat в центре Николаева: пострадал ребенок (видео)
8 марта в Николаеве: на цветочных рынках ажиотаж (фоторепортаж)
Mercedes перевернул Mitsubishi в Николаеве: двух человек увезла «скорая» (видео)
Вечерняя атака на Николаев: очевидцы сообщили подробности
Вечерняя атака на Николаев: «шахед» пробил железобетонную стену девятиэтажки (фото, видео)
Чип iPhone 16 и самая низкая цена: Apple представила новый MacBook Neo
В Николаеве прогремел взрыв: над городом сбили «шахед» (видео)
Взрывы в Николаеве: над городом шахеды, работает ПВО (видео)