Чоловік протягом місяця щодня їв піцу і приголомшив схудненням: скільки він скинув кг (фото)

Особистий тренер із Великої Британії заявив, що за місяць він скинув 6 кг, але при цьому щодня їв піцу.

Про це пише nypost.com.

"Було весело щодня пробувати нову піцу. Тривалий час у мене були жахливі стосунки з їжею, і я помітив, що люди демонізують деякі оброблені продукти. Їжу не слід обмежувати лише тому, що ви намагаєтеся скинути трохи жиру на животі", - поділився британець.

1 січня Джейден важив 73 кг, перш ніж приступити до свого 31-денного випробування. Він обмежив споживання калорій на рівні 2500 на день і намагався займатися спортом майже щодня, прагнучи 45 хвилин кардіо.

31 січня він важив 67 кіло.

 

"Моє тіло було в нормі, сон був хорошим, рівень голоду був у порядку, за винятком рідкісних днів, і я мав хорошу енергію", — заявив Лі. "У мене не було жодних претензій!".

Хоча тренер їв піцу щодня, він поєднував цю жирну їжу зі стравами, багатими на білок, такими як бананові протеїнові млинці, шоколадно-білкова вівсянка, яєчня з овочами та бублики з арахісовим маслом, бананом і медом.

"Я їв багату поживними речовинами та білком їжу у великих обсягах, щоб почуватися задоволеним та живити своє тіло", - пояснив він.

Крім частих високоінтенсивних кардіотренувань, підліток також займався силовими тренуваннями і намагався ходити не менше 10 хвилин після кожного приймання їжі.

 

Він також намагався спати щонайменше 7 годин на добу.

Хоча Лі більше не буде їсти піцу щодня, він сказав, що цей виклик доводить, що ви все ще можете насолоджуватися улюбленими стравами в процесі схуднення, не жертвуючи водночас кінцевим результатом.