Чтобы похудеть, нужно изменить мнение о себе
Если считать себя приверженцем здорового питания, то придерживаться диеты будет проще. Таким секретом поделились ученые из Университета Уинона. В их исследовании приняли участие 124 женщины. Представительницам прекрасного пола сказали, сколько им следует есть. Также участниц попросили в течение 6 недель вести дневники питания, рассказывает The Daily Mail.
Женщин разделили на три группы. Первая группа просто получила рекомендации по правильному питанию, вторая была контрольной, а участницам из третьей группы предложили придумать шесть утверждений о себе. Например, женщины, которые хотели есть больше фруктов, должны были считать себя "потребителями фруктов".
Исследование показало, что такой подход работал. Участницы из третьей группы питались правильно на протяжении всего исследования. В день они съедали на одну порцию здоровой пищи больше, чем женщины из других групп. Также они дали ученым более позитивную обратную связь об эксперименте. Участницы из первой и второй групп к концу исследования начали есть больше вредных продуктов.
Умер Народный артист Украины, певец и композитор Степан Гига
BMW влетел в троллейбус и снес дерево в Николаеве: образовалась пробка (видео)
«Нам не нужно, чтобы что-то мутить, дополнительный договор», - мэр Николаева Сенкевич
Украина атаковала танкер РФ в Черном море (видео)
Из Николаева отправился первый ночной прямой автобус в аэропорты Варшавы (видео)
Трамп заявил, что Крым с четырех сторон окружен океаном
«Мазда» перелетела яму и перевернулась на крышу в Николаеве: водитель был пьян (фото, видео)
ВАЗ влетел в жилой дом в Николаеве: женщина получила серьезные травмы (фото, видео)
Мужчину с помповым ружьем в руках задержали возле кинотеатра с детьми в Николаеве (видео)