Диета без срывов: 20 лучших блюд с калорийностью меньше 50 кккал
Десерт
1. Половину среднего яблока запечь, полить 1 ст.л. обезжиренного йогурта и посыпать корицей (45 ккал)
2. Половину небольшого банана заморозить, получится фруктовое мороженое (45 ккал)
3. 120 мл несладкого яблочного сока со щепоткой корицы (49 ккал)
4. 12 черешен (48 ккал)
5. Полстакана клубники с 3 ст.л. обезэиренного йогурта (47 ккал)
Солёная закуска
1. 250 г мисо супа (36 ккал)
2. 1 сухарик с морской солью (37 ккал)
3. Салат из 1 среднего огурца, ¼ луковицы, 50 г сельдерея. Соль и уксус по вкусу (45 ккал)
4. 200 мл овощного сока (40 ккал)
5. 1 корнишон (10 ккал)
Белковая закуска
1. Рулет из индейки: 2 кусочка белого мяса завернуть в лист салата (46 ккал)
2. 30 г копчёного лосося с двумя зерновыми крекерами (48 ккал)
3. 100 г обезжиренного йогурта с 1 ч.л. семян подсолнуха (50 ккал)
4. 40 г консервированного тунца без масла с 1 ч.л. дижонской горчицы (48 ккал)
5. 2 белка круто сваренных яиц с 1 средним огурцом (48 ккал)
Напитки
100 мл обезжиренного молока с 1 ст.л. шоколадного сиропа (40 ккал)
2. Горячий шоколад без сахара (47 ккал)
3. 150 мл миндального молока (45 ккал)
4. 50 мл клюквенного сока с 150 мл воды и лимонной цедрой (33 ккал)
5. Зелёный чай со льдом (0 ккал)
Источник: novate.ru
В Венгрии пьяный мужчина угнал самолет и приблизился к АЭС (видео)
Над Николаевом после «прилета» виден столб дыма: враг ударил по предприятию (фото, видео)
В Николаеве проходит сессия горсовета (трансляция)
Николаев в фотографиях прошлого: увлекательня история на страницах новой книги (фото, видео)
Племянник российского депутата попал в плен в Украине: что рассказал военный армии РФ из Перми (видео)
На мосту в Николаеве фура сбила велосипедиста: пострадавшего увезла «скорая», огромная пробка
В Николаеве строители выбрасывают кирпичи из окна третьего этажа просто на улицу (видео)
Президент Литвы неожиданно заговорил по-украински
В Николаевском театре рассказали о предстоящей премьере спектакля «Гетман и король»