Диетологи объяснили причины набора веса после отказа от курения
Диетологи объяснили причины, по котором многие начинают набирать вес после отказа от курения. Эксперт Марина Макиша отметила, что такой эффект наблюдается у тех, кто не может справиться с “синдром отмены”.
Такой симптом может проявляться у людей после отказа от вредной привычки. Когда мозгу начинает не хватать возбуждения, которое вызывал никотин, человек пытается компенсировать состояние посредством дополнительной трапезы, притом обычно аппетит пробуждают жирные продукты или сладости. Кроме того, отказ от курения является для организма стрессом, на этом фоне может возникать ломка, и бороться с ней не всегда бывает просто.
Не набирать вес могут даже те, кто исключили из своей жизни никотин, но для этого им нужно придерживаться здорового питания. Особенно следить за рационом важно первые три недели после отказа от табакокурения, когда “синдром отмены” проявляется ярче всего. Необходимо иметь регулярные приемы пищи и избегать вредных перекусов.
«Мазда» перелетела яму и перевернулась на крышу в Николаеве: водитель был пьян (фото, видео)
ВАЗ влетел в жилой дом в Николаеве: женщина получила серьезные травмы (фото, видео)
Мужчину с помповым ружьем в руках задержали возле кинотеатра с детьми в Николаеве (видео)
С музыкой в душе и сердце: Николаевский клуб композиторов отметил 9-летие (фото, видео)
КП «Николаевская ритуальная служба» навязывало предпринимателям незаконные договоры, – решение Антимонопольного комитета
«Опель» сбил женщину на пешеходном переходе в Николаеве (видео)
Пара лебедей поселилась на Намыве в Николаеве (видео)
Троллейбус и «Ниссан» столкнулись на перекрестке в центре Николаева (фото, видео)
Праздник любви и дома: в Николаеве поблагодарили семьи, подарившие детям шанс на счастье (фото, видео)