Диетологи объяснили причины набора веса после отказа от курения
Диетологи объяснили причины, по котором многие начинают набирать вес после отказа от курения. Эксперт Марина Макиша отметила, что такой эффект наблюдается у тех, кто не может справиться с “синдром отмены”.
Такой симптом может проявляться у людей после отказа от вредной привычки. Когда мозгу начинает не хватать возбуждения, которое вызывал никотин, человек пытается компенсировать состояние посредством дополнительной трапезы, притом обычно аппетит пробуждают жирные продукты или сладости. Кроме того, отказ от курения является для организма стрессом, на этом фоне может возникать ломка, и бороться с ней не всегда бывает просто.
Не набирать вес могут даже те, кто исключили из своей жизни никотин, но для этого им нужно придерживаться здорового питания. Особенно следить за рационом важно первые три недели после отказа от табакокурения, когда “синдром отмены” проявляется ярче всего. Необходимо иметь регулярные приемы пищи и избегать вредных перекусов.
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
В центре Николаева столкнулись три автомобиля - виновник плачет
«На музыкальном перекрестке эпох»: николаевские музыканты сыграли лучшие и знаковые произведения (фото, видео)
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву
Огонь и густой дым: в Николаеве горит отделение банка в жилой многоэтажке (фото, видео)
Во Франции обрушилась 43-метровая колокольня - здание подожгли протестующие (видео)
Жизнь в поэтических строках: вечер стихотворений Алены Мовчан в николаевском театре (фото, видео)