Диетологи поделились дельными советами для худеющих
01.08.2018 в 22:33
Диетологи предлагают худеть с учетом особенностей женского организма.
1. Употребляй не меньше двух литров воды каждый день. Из-за дефицита чистой питьевой воды могут нарушиться обменные процессы, в связи с чем организм будет расходовать намного меньше калорий, передает Сosmo.
2. Основа твоего рациона для похудения: овощи, фрукты, зелёный чай. Белковая пища должна присутствовать, но не настолько в огромных количествах, как у сильного пола.
3. Для женщины актуальнее делать замеры объемов талии, груди, живота и т.д., вместо оценки веса тела.
4. Учитывай индивидуальность цикла. Постарайся употреблять во время критических дней белковую пищу и клетчатку.
5. Делай селфи своих изменений. Это самая сильная стимуляция для современной девушки.
Поделиться:
В Николаеве и других городах Украины продолжаются протесты против увольнения Федорова
Пляж Коблево усыпан мертвыми осетрами: в сети появилось видео
В Николаеве традиционный автопробег изменил маршрут и проехал через Намыв (видео)
Ушла из жизни Бонни Тайлер — звезда мировой эстрады
В Николаеве начала работу внеочередная сессия горсовета (трансляция)
Ракетный удар по Одесской области - погибли четыре человека, семеро ранены: видео с места
Вышел трейлер новой части "Дюны" (видео)
Фура и грузовик «Новой почты» столкнулись в центре Николаева: дорога залита топливом, огромные пробки
Под Николаевом люди простояли 6 часов под солнцем - водителя маршрутки увезли в ТЦК