Диетологи предложили 10 универсальных правил для профилактики онкозаболеваний
Эксперты-диетологи предложили 10 универсальных правил для профилактики онкозаболеваний. По их мнению, самое главное - правильно питаться: здоровое питание укрепляет иммунитет и снижает риск развития рака.
Рекомендации специалистов выглядят так:
Дети должны получать больше продуктов из цельного зерна. Это не даст им набрать лишний вес, что увеличивает вероятность развития рака в будущем.
В рационе должно быть много фруктов, овощей и круп.
Красное мясо - минимизировать, особенно продукты, приготовленные из него (сосиски, колбасы и т.п.).
Пароварка - лучший друг человека: еда, приготовленная на пару, сохраняет максимум полезных элементов.
Чаще сдабривать пищу специями, которые стимулируют пищеварительный процесс (имбирь, чеснок, карри, розмарин).
Алкоголя в жизни должно быть как можно меньше.
Это советы гастрономические.
Остальные четыре рекомендаций пищи непосредственно не касаются:
контролировать вес,
заниматься спортом,
бороться со стрессом,
регулярно посещать врача.
Источник: ВКурсе
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву
Огонь и густой дым: в Николаеве горит отделение банка в жилой многоэтажке (фото, видео)
Во Франции обрушилась 43-метровая колокольня - здание подожгли протестующие (видео)
Жизнь в поэтических строках: вечер стихотворений Алены Мовчан в николаевском театре (фото, видео)
В Николаеве берег реки превратился в настоящее болото - такого не помнят даже бывалые рыбаки
На въезде в Николаев масштабный пожар: над городом огромный столб черного дыма (видео)
В Николаеве Южный Буг окрасился в изумрудно-зеленый цвет: это может быть опасно