Диетологи рассекретили эффективную диету для похудения

По их утверждению, с помощью кефира за неделю можно избавиться до 5 кг.

Кефирная диета позволит не только расстаться с лишними килограммами. Она поможет наладить пищеварение, повысить иммунитет и вывести из организма токсины, передает  Joinfo.ua.

Кефирная диета рассчитана строго на одну неделю. Затем обязательно должен следовать 2-х недельный перерыв. Иначе вы можете вместо красоты и здоровья получить вред.

В течение первого, второго, третьего, четвертого и пятого дня диеты выпивайте по стакану кефира с интервалом в несколько часов. Помимо кефира, диета включает в себя и другие продукты, которые нужно съесть в течение дня небольшими частями. Полностью исключите сахар и соль, чай и кофе.

1 день: 5 отварных картофелин.
2 день: 100 г отварного куриного (лучше белого) мяса.
3 день: 100г отварного нежирного мяса (лучше телятина или говядина).
4 день: 100г отварной нежирной рыбы.
5 день: овощи с фруктами (кроме винограда и бананов).

На шестой день порцию кефира можно увеличить на 0,5 литра. В последний седьмой день – пейте только минеральную воду без газа в любом количестве.



Важно! Во время кефирной диеты следите за своим самочувствием. При возникновении любых недомоганий, прекратите диету и обратитесь к врачу.