Диетологи рассказали о пользе продуктов, считающихся вредными
Не все считающиеся вредными продукты оказывают на организм исключительно отрицательный эффект. Некоторые из них могут приносить пользу, о чем высказались диетологи.
К примеру, многие считают вредными яйца, поскольку они способны провоцировать повышение холестерина, увеличивать риск набора лишнего веса или даже приводить к гипертонии. В действительности продукт богат полезными белками, аминокислотами, рядом минералов и витаминов. В день рекомендовано съедать один или два яйца. Полезным становится и цельное молоко, если употреблять его в умеренных объемах. Вреда не принесут в разумных дозах также натуральные йогурты, имеющие нормальный показатель жирности. Обезжиренные аналоги при этом куда менее полезны.
Арахисовое масло может стать источником полезных жиров и белков, но готовить его лучше самостоятельно, поскольку покупной вариант имеет избыток сахара. Закуски из мяса тоже не стоит воспринимать как опасные обработанные продукты. К примеру, телятина или карпаччо представляют собой постное и обезжиренное мясо. Нельзя путать газированные сладкие напитки и обычную воду с газом. Последняя не вредит организму, помогая лучше переваривать еду.
В Николаеве прошел концерт для матерей, воспитывающих детей с инвалидностью: фото и видео мероприятия
Экс-главе Офиса президента Ермаку продолжают избирать меру пресечения (трансляция)
В Николаеве на реке Ингул поселилась стая лебедей: фото и видео птиц
Андрею Ермаку избирают меру пресечения в ВАКС: трансляция заседания
В Канаде мотоцикл после ДТП оказался на перекладине светофора: фото и видео последствий
Экс-главе ОП Ермаку вручили подозрение
Мэр Николаева прокомментировал задержание начальницы городского управления спорта
Видел я этих профессионалов: мэр после скандального видео раскритиковал сотрудников «Николаевводоканала»
Палитра эмоций в музыке: для николаевцев выступил Дмитрий Смирнов (фото, видео)