Эксперты рассказали, как остановить старение организма
Оказывается, как утверждают косметологи и диетологи, старением можно управлять. Вот несколько советов, как остановить старение организма:
1. Поливитамины. Микроэлементы.
Их надо употреблять в качестве добавки к пище, даже тогда, когда человек ест много овощей, ягод, зелени, фруктов.
2. Трёхразовое питание.
И не меньше. Можно кушать каждые три часа малыми порциями. Но, стоит учесть, что любой пропущенный приём пищи — это переутомление головного мозга, так как снижается уровень сахара в крови.
3. Сон.
Сон должен быть полноценным и каждую ночь, а не только по выходным.
4. Оптимизм.
В Америке группа учёных провела исследования. Они изучили дневники монахинь и отношение к жизни, начиная с их молодости и до самой кончины. Их отношение к жизни статическое: в их дневниках часто употреблялись такие слова, как «счастье», «свечение», «радость», «солнце», «одухотворение» …. Итог: они оптимисты, поэтому живут достаточно долго.
Самая простая рекомендация: жизни надо радоваться, тогда и жизнь будет долгой. Но, не стоит забывать и о качестве жизни, она так же влияет на её продолжительность.
В Николаеве прошел концерт для матерей, воспитывающих детей с инвалидностью: фото и видео мероприятия
Экс-главе Офиса президента Ермаку продолжают избирать меру пресечения (трансляция)
В Николаеве на реке Ингул поселилась стая лебедей: фото и видео птиц
Андрею Ермаку избирают меру пресечения в ВАКС: трансляция заседания
В Канаде мотоцикл после ДТП оказался на перекладине светофора: фото и видео последствий
Экс-главе ОП Ермаку вручили подозрение
Мэр Николаева прокомментировал задержание начальницы городского управления спорта
Видел я этих профессионалов: мэр после скандального видео раскритиковал сотрудников «Николаевводоканала»
Палитра эмоций в музыке: для николаевцев выступил Дмитрий Смирнов (фото, видео)