Експертка назвала доступний молочний продукт для схуднення та міцних мʼязів
Весною прагнення скинути кілька зайвих кілограмів зростає. Можна починати зараз, і не завжди потрібні суворі дієти й тренування — допоможуть прості лайфхаки. Цей молочний продукт сприятиме швидкій стрункості.
Якісні молочні продукти містять дуже потрібні нам мікроелементи кальцій, магній і фосфор. Але саме в кисломолочному сирі їхня концентрація особливо висока. І це далеко не єдиний дивовижний ефект цього суперпродукту.
Дієтологиня Дестіні Муді вважає сир незамінним продуктом при схудненні. Він надовго вгамовує почуття голоду, містить корисні вітаміни та мікроелементи. Вони важливі для міцних кісток і хорошого загального самопочуття.
Казеїновий білок повільніше перетравлюється, за своєю ефективністю в боротьбі з голодом його можна порівняти з яйцями. Вибирайте кисломолочний сир для перекусок, щоб довго не хотілося їсти.
Він є чудовим джерелом казеїнового білка. Хоча будь-які білкові продукти сприяють насиченню та запобігають переїданню, казеїновий білок робить це краще. Сир середньої жирності містить менше калорій, ніж інші багаті на білок продукти, що робить його кориснішим при схудненні.
Це чудовий сніданок, який добре насичує. Додайте до нього розморожені ягоди або овочі, зелень, трохи горіхів і насіння.
Навсегда в строю: в Николаеве простились с погибшим на войне полицейским (фото, видео)
В Николаеве студенты реализовали социальный проект – убрали мусор на косе в районе Намыва (видео)
Драка в центре Николаева: дерущиеся едва не попали под машину (видео)
Сделаем лучше, чем было: в Николаеве прошел форум «Український південь. Стійкість. Відновлення. Майбутнє»
«Показали, как нужно работать»: на «Орион-Авто» отметили День автомобилиста
«Как ты там?»: голос Харькова, который должен быть услышан (фото, видео)
«Форд» въехал в «Фольксваген» на перекрестке в Николаеве - пострадала женщина (фото, видео)
Патрульные заблокировали в Николаеве «Фольксваген» - водитель заявляет, что он человек, и отказывается предъявить документы
Полиция Швейцарии задержала мужчину, который напал на украиноязычную семью с ребенком в поезде (видео)