Футбол укрепляет здоровье пожилых мужчин
Специалисты из Копенгагенского университета установили: занятия футболом очень полезны для нетренированных мужчин в возрасте от 63 до 75 лет. Они снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Исследователи наблюдали за мужчинами в течение года, рассказывает Zee News.
Все добровольцы тренировались в течение 52 недель. Большинство участников по-прежнему играют друг с другом в футбол два раза в неделю (спустя два года после окончания исследования). Анализ показал: после 4 месяцев занятий футболом функциональное состояние сердечно-сосудистой системы мужчин улучшилось на 15%.
Кроме того, интервальная работоспособность добровольцев повысилась на 43%, а функциональные возможности увеличились на 30%. Через год Индекс Массы Тела (ИМТ) участников уменьшился на 3%. К тому же, их организм стал лучше контролировать уровень сахара в крови и справляться со свободными радикалами.
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву
Огонь и густой дым: в Николаеве горит отделение банка в жилой многоэтажке (фото, видео)
Во Франции обрушилась 43-метровая колокольня - здание подожгли протестующие (видео)
Жизнь в поэтических строках: вечер стихотворений Алены Мовчан в николаевском театре (фото, видео)
В Николаеве берег реки превратился в настоящее болото - такого не помнят даже бывалые рыбаки
На въезде в Николаев масштабный пожар: над городом огромный столб черного дыма (видео)
В Николаеве Южный Буг окрасился в изумрудно-зеленый цвет: это может быть опасно