Как похудеть зимой: ТОП-6 жиросжигающих продуктов
Узнай, какие продукты этой зимой могут помочь тебе стать немного стройнее.
Сладкий картофель
Сладкий картофель отличный источник клетчатки, которая помогает сохранить ощущение сытости и при этом, стимулировать работу твоей пищеварительную систему для дополнительного сжигания калорий. А кроме того батат также содержит гормон, который помогает регулировать уровень сахара в крови.
Груши
Осенью и зимой ты можешь найти различные сорта груш, и есть причина, по которой в холодное время года следует налегать на эти плоды. Груши, как и яблоки, содержат высокий уровень пектина, который, связываясь с водой, ограничивает количество жира, которое поглощает тело.
Индейка
Индейка также относится к продуктам, которые помогают сжигать жир. Постный белок позволяет тебе насытиться и дает энергию, что стимулирует улучшение обмена веществ. А чтобы снизить количество потребляемых калорий, ешь мясо индейки без шкурки.
Грейпфрут
Грейпфрут является прекрасным источником растворимой клетчатки, которая может помочь тебе дольше оставаться сытой и, за счет этого, сократить порцию пищи во время следующей трапезы. Ты можешь есть фрукт отдельно или добавлять его в салаты.
Корица
В холодное время года корица является одним из основных ингредиентов для многих теплых напитков. Эта специя, обладающая прекрасным ароматом, регулирует уровень сахара в крови и увеличивает метаболизм.
Темный шоколад
Любимое лакомство многих - черный шоколад включает два компонента, которые, как известно, повышают метаболизм: кофеин и антиоксидант катехин. Однако помни, что потреблять в день можно небольшое количество шоколада, если ты не хочешь, чтобы сахар и калории не перевесили потенциал сжигания жира темного шоколада.
Умер Народный артист Украины, певец и композитор Степан Гига
BMW влетел в троллейбус и снес дерево в Николаеве: образовалась пробка (видео)
«Нам не нужно, чтобы что-то мутить, дополнительный договор», - мэр Николаева Сенкевич
Украина атаковала танкер РФ в Черном море (видео)
Из Николаева отправился первый ночной прямой автобус в аэропорты Варшавы (видео)
Трамп заявил, что Крым с четырех сторон окружен океаном
«Мазда» перелетела яму и перевернулась на крышу в Николаеве: водитель был пьян (фото, видео)
ВАЗ влетел в жилой дом в Николаеве: женщина получила серьезные травмы (фото, видео)
Мужчину с помповым ружьем в руках задержали возле кинотеатра с детьми в Николаеве (видео)