Как правильно носить женщину на руках
Как правильно носить женщину на руках
Ситуации бывают разные: лужа на дороге, прилив чувств или вообще свадьба — и в каждой из них нужно поднимать даму своими руками. Вернее, ногами.
Соберись
Раз уж ты правша, встань сбоку от девушки, лицом к ее левому плечу. Приобними ее правой рукой, но не за талию, а повыше — за середину спины. Отклячь зад, присядь и левой рукой хватай добычу под коленки. Добыча пусть положит левую руку тебе на плечи. Спину не округляй!
Возьми
Изо всех сил напряги мышцы живота (словно готовишься к тому, что тебе сейчас будут пробивать пресс). Это нужно для того, чтоб максимально стабилизировать корпус и защитить спину от повреждений. Одним уверенным движением разогни колени, оторви женщину от пола. Как и в случае с любой другой тяжестью, работают ноги, не спина.
Поставь
Не расслабляя мышц живота, неси тело куда требуется. Чтобы приземлить девушку обратно, повтори все те же движения, что и при подъеме, только в обратной последовательности. Дай даме нащупать почву ногами и до конца придерживай ее правой рукой, чтобы не завалилась.
В Николаевском театре рассказали о предстоящей премьере спектакля «Гетман и король»
В Киеве задержали "вора в законе"
Орион запустил рейс из Николаева в Черновцы: сегодня отправился первый автобус
На монументе «Родина-мать» в Киеве запустили арт-инсталляцию (видео)
НАБУ опубликовало запись участников коррупционного дела: на видео звучит фраза о «четырех мешках»
В Николаеве «Фольксваген» выехал на встречку и врезался в «Киа»: двое пострадавших, огромная пробка
Появилось видео момента ДТП с участием Kia и Volkswagen: водитель в больнице
В Николаеве снова горит зеленая зона «Дубки» (фото, видео)
Польша провела крупнейший в своей истории военный парад (фото, видео)