Как прожить долгую жизнь?
Новое масштабное исследование показало, что здоровый образ жизни может отсрочить развитие слабоумия на 12 лет. Кроме того, некоторые принципы здорового образа жизни защищают от преждевременной смерти и заболеваний.
Эксперимент показал, что проявление заболеваний сердца и сосудов можно отсрочить на 6 лет, если соблюдать диету и заниматься спортом. В течение 35 лет ученые следили за образом жизни 2500 мужчин. Итогом исследования стали пять шагов, которые помогут прожить дольше.
Итак, для здоровой долгой жизни необходимо заниматься спортом, отказаться от курения, правильно питаться, следить за своим весом, не злоупотреблять спиртными напитками. Эксперимент проводили ученые из Южного Уэльса. Специалистов интересовало, какие факторы наиболее негативно влияют на здоровье и приводят к развитию хронических недугов.
В опытах, которые начались в 1979 году, приняли участие мужчины 45-59 лет. Оказалось, что добровольцы, соблюдающие 4-5 правил здорового образа жизни, сталкивались с риском слабоумия на 60 процентов реже, риск диабета для них снизился на 70 процентов, риск развития рака – на 40.
В Николаеве прошел концерт для матерей, воспитывающих детей с инвалидностью: фото и видео мероприятия
Экс-главе Офиса президента Ермаку продолжают избирать меру пресечения (трансляция)
В Николаеве на реке Ингул поселилась стая лебедей: фото и видео птиц
Андрею Ермаку избирают меру пресечения в ВАКС: трансляция заседания
В Канаде мотоцикл после ДТП оказался на перекладине светофора: фото и видео последствий
Экс-главе ОП Ермаку вручили подозрение
Мэр Николаева прокомментировал задержание начальницы городского управления спорта
Видел я этих профессионалов: мэр после скандального видео раскритиковал сотрудников «Николаевводоканала»
Палитра эмоций в музыке: для николаевцев выступил Дмитрий Смирнов (фото, видео)