Как справиться с сезонной депрессией
05.10.2014 в 15:49
Чтобы справиться с сезонной депрессией, необходимо рационально питаться, высыпаться и отдыхать на свежем воздухе.
Такую рекомендацию дали украинский врач-психиатр-психолог Елена Хаустова и клинический иммунолог, к.м.н. Виктор Литус.
По словам специалистов, снижение жизненного тонуса – это нормальная адаптивная реакция на смену времен года. Но если такие симптомы как снижение настроения, невозможность получить удовольствие от ранее приятных вещей, продолжаются не менее 2-х недель, то это повод обратиться к психологу или психиатру.
Работа иммунной системы улучшится, если съедать ежедневно в течение дня 15-30 полезных продуктов. Специалисты отмечают, что здоровый образ жизни – лучшее средство профилактики сезонной депрессии.
Поделиться:
Темы:
Жизнь в поэтических строках: вечер стихотворений Алены Мовчан в николаевском театре (фото, видео)
В Николаеве берег реки превратился в настоящее болото - такого не помнят даже бывалые рыбаки
На въезде в Николаев масштабный пожар: над городом огромный столб черного дыма (видео)
В Николаеве Южный Буг окрасился в изумрудно-зеленый цвет: это может быть опасно
Атака на терминал «Новой почты» в Николаеве: появились фото и видео повреждений
Удар по терминалу Новой почты в Николаеве: появилось видео с места атаки
Появились фото и видео последствий ночной атаки на Николаев. ОБНОВЛЕНО
В центре Николаева беспрерывно гудит сигнал тревоги - снова сбой в системе оповещения
В центре Николаева сотрудники НАБУ остановили автомобиль и проводят обыск (фото, видео)