Как усилить эффект похудения при занятии бегом?
01.03.2016 в 20:02
Решили заняться самым эффективным и недорогим способом похудения – бегом? Мы подскажем, как заставить тело терять лишние килограммы быстрее!
Для того чтобы физическая нагрузка при беге не навредила организму, а наоборот, заставила его скорее расставаться с лишними килограммами, рекомендуем перед пробежкой сделать разминку. Она обеспечит отток крови от внутренних органов к мышцам, подготовит суставы к нагрузке. Разогревшись, мышцы будут охотнее сжигать лишние калории и обеспечат более эффективное похудение. Оптимальное время разминки – от 10 до 20 минут. Проводить ее можно как в помещении, так и на свежем воздухе.
Поделиться:
Умер Народный артист Украины, певец и композитор Степан Гига
BMW влетел в троллейбус и снес дерево в Николаеве: образовалась пробка (видео)
«Нам не нужно, чтобы что-то мутить, дополнительный договор», - мэр Николаева Сенкевич
Украина атаковала танкер РФ в Черном море (видео)
Из Николаева отправился первый ночной прямой автобус в аэропорты Варшавы (видео)
Трамп заявил, что Крым с четырех сторон окружен океаном
«Мазда» перелетела яму и перевернулась на крышу в Николаеве: водитель был пьян (фото, видео)
ВАЗ влетел в жилой дом в Николаеве: женщина получила серьезные травмы (фото, видео)
Мужчину с помповым ружьем в руках задержали возле кинотеатра с детьми в Николаеве (видео)