Как вылечить плоскостопие с помощью карандашей
Если у вас начальная стадия плоскостопия и вы уверенно нацелились на то, чтобы избавиться от недуга, попробуйте начать с самых простых комплексов, советуют врачи.
Так, комплекс необходимых процедур включает ежедневные теплые ножные ванны (температура воды 36-37 градусов) продолжительностью 10-15 минут. После чего следует насухо вытереть ноги, смазать кожу гелем или питательным кремом и приступать к лечебной гимнастики.
Основные упражнения комплекса: сгибание и разгибание пальцев, захват пальцами мелких предметов (например, карандашей, спичечных коробок), растяжения большими пальцами круглой резинки, круговые движения в голеностопных суставах, охват стопами и катание мяча, катание скалки.
Полезный и массаж: голень массируют в направлении от голеностопного сустава до колена, прорабатывая все группы мышц. Основные движения: поглаживание, глубокое растирание и разминание. На самих же стопам массируют только поверхность стопы, поглаживая и растирая ее тыльной стороной полусогнутых пальцев рук по направлению от пальцев к пятке.
Течет в нескольких местах, а на месте никого: николаевцы пожаловались на утечку воды 
В центре Николаева прохожие обнаружили предмет, который определили как противопехотную мину
В Николаеве «БМВ» влетел под фуру: водитель отказался от госпитализации
Из Николаева в Стамбул без пересадок: ORION BUS отправил первый автобус в новый рейс
«Торкатися сенсів»: в Николаеве прошел творческий вечер Гио Пачкория (фото, видео)
Музыка, прогулки и танцы: как николаевцы отмечали День города (фоторепортаж)
A New style summer nostalgia: николаевцев порадовали инструментальными композициями
В Николаеве после удара дрона на предприятии возник пожар (видео)
Утренняя атака по Николаеву с масштабным пожаром: появились фото и видео последствий