Как запрограммировать себя на идеальную фигуру?
Устали от бесконечных диет, ограничениях то в том, то в этом. Мы предлагаем вам несколько советов, которые помогут стать хозяином положения.
Для тела молодого.
Чтобы достичь определённых результатов в частности, сохранить молодость тела, необходимо закрепить в себе ряд правил: распределить дневной рацион на завтрак, обед, ужин и полдник. Перерыв между приёмами пищи должен быть не больше 4 часов.
Например, завтрак – между 8 и 9 утра, обед – между полуднём и часом, полдник – 16- 16.30 и ужин – между 7и 8 вечера. И в перерывах между трапезами можно что-то перехватить. Но, если вы испытываете чувство голода нельзя морить червя сладостями. Их лучше употреблять на полдник.
Для души молодой.
Перед тем, как сесть на диету следует себя настроить на то, что жизнь не закончится, если одним прекрасным днём вам придется съесть меньше сладостей.
Процесс похудения начинается на пороге продуктового магазина: то, что вы не купите, вы и не съедите.
Освободиться от чувства вины.
«Ну, вот поела все конфеты. Ай-я-я-яй.»- говорите вы себе. И очень даже зря. Чувство вины вам ни к чему. Проявляя чувство меры можно достигнуть, куда лучших результатов
Украина атаковала танкер РФ в Черном море (видео)
Из Николаева отправился первый ночной прямой автобус в аэропорты Варшавы (видео)
Трамп заявил, что Крым с четырех сторон окружен океаном
«Мазда» перелетела яму и перевернулась на крышу в Николаеве: водитель был пьян (фото, видео)
ВАЗ влетел в жилой дом в Николаеве: женщина получила серьезные травмы (фото, видео)
Мужчину с помповым ружьем в руках задержали возле кинотеатра с детьми в Николаеве (видео)
С музыкой в душе и сердце: Николаевский клуб композиторов отметил 9-летие (фото, видео)
КП «Николаевская ритуальная служба» навязывало предпринимателям незаконные договоры, – решение Антимонопольного комитета
«Опель» сбил женщину на пешеходном переходе в Николаеве (видео)