Как заставить себя заниматься спортом?
Вы хотите регулярно и эффективно заниматься спортом? Воспользуйтесь советам экспертов.
1. Приобретите годовой абонемент в спортзал. Крупная сумма денег, потраченная на занятия, станет отличным стимулом от них не отлынивать.
2. Повесьте на холодильник или компьютер мотивационную картинку или слоган. Каждый раз, когда у вас появляется соблазн остаться дома, слова «Вперед к цели» или фотография стройной девушки будут вдохновлять вас на спортивные подвиги.
3. Поставьте четкие цели. Например, зарегистрируйтесь на участие в марафоне, который пройдет в вашем городе через несколько месяцев, и целенаправленно готовьтесь к нему день за днем.
4. Купите платье своей мечты на размер меньше. За месяц вы сделаете все, что угодно, только бы добиться нужных объемов.
В Николаеве прошел концерт для матерей, воспитывающих детей с инвалидностью: фото и видео мероприятия
Экс-главе Офиса президента Ермаку продолжают избирать меру пресечения (трансляция)
В Николаеве на реке Ингул поселилась стая лебедей: фото и видео птиц
Андрею Ермаку избирают меру пресечения в ВАКС: трансляция заседания
В Канаде мотоцикл после ДТП оказался на перекладине светофора: фото и видео последствий
Экс-главе ОП Ермаку вручили подозрение
Мэр Николаева прокомментировал задержание начальницы городского управления спорта
Видел я этих профессионалов: мэр после скандального видео раскритиковал сотрудников «Николаевводоканала»
Палитра эмоций в музыке: для николаевцев выступил Дмитрий Смирнов (фото, видео)