Какая диета способна успокоить нервную систему
Какая диета способна успокоить нервную систему
Испанские исследователи в течение четырех лет наблюдали за 4000 добровольцами в возрасте от 55 до 80 лет. Некоторые из них придерживались средиземноморской диеты, богатой фруктами, овощами, цельными зёрнами, орехами и оливковым маслом, а остальные «сидели» на обезжиренной диете. В ходе наблюдения, более чем у 200 «подопытных», которые ели обезжиренную пищу, минимум раз в месяц фиксировались признаки депрессии. Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале «BMC Medicine», средиземноморская диета на 41% снижает риск развития депрессии среди мужчин. Такая диета, как утверждают ученые, способствует снижению воспалительных процессов в организме. При снижении воспаления уменьшается секреция нейронных соединений под названием «нейротрофический фактор», уровень которых высокий у пациентов с депрессией.
Жизнь в поэтических строках: вечер стихотворений Алены Мовчан в николаевском театре (фото, видео)
В Николаеве берег реки превратился в настоящее болото - такого не помнят даже бывалые рыбаки
На въезде в Николаев масштабный пожар: над городом огромный столб черного дыма (видео)
В Николаеве Южный Буг окрасился в изумрудно-зеленый цвет: это может быть опасно
Атака на терминал «Новой почты» в Николаеве: появились фото и видео повреждений
Удар по терминалу Новой почты в Николаеве: появилось видео с места атаки
Появились фото и видео последствий ночной атаки на Николаев. ОБНОВЛЕНО
В центре Николаева беспрерывно гудит сигнал тревоги - снова сбой в системе оповещения
В центре Николаева сотрудники НАБУ остановили автомобиль и проводят обыск (фото, видео)