Какой оптимальный график приема пищи
Какой оптимальный график приема пищи
Наука доказала тот факт, что успех диеты, в том числе и спортивной, во многом зависит от графика приема пищи. Вычислить оптимальное время поглощения калорий ученым удалось без особых усилий
Учёные смогли вычислить лучшее время для завтрака, обеда и ужина для тех, кто стремится держать тело в форме. Они утверждают, что завтракать лучше всего вскоре после 7 утра, а идеально, в 7.15. Обедать рекомендуется раньше, между 12.30 и 13.00, самым удачным временем сесть за обеденный стол считается 12.38. Что касается ужина, учёные советуют приступать к трапезе между 18.00 и 18.30. Самым удачным временем для ужина они определили 18.14.
Ранее эксперты выяснили, что 84% соблюдающих диету были уверены, что на вес влияет исключительно то, какую пищу и в каком количестве они едят. Однако новое исследование показало, что время приёма пищи также имеет огромное значение.
В Николаеве прошел концерт для матерей, воспитывающих детей с инвалидностью: фото и видео мероприятия
Экс-главе Офиса президента Ермаку продолжают избирать меру пресечения (трансляция)
В Николаеве на реке Ингул поселилась стая лебедей: фото и видео птиц
Андрею Ермаку избирают меру пресечения в ВАКС: трансляция заседания
В Канаде мотоцикл после ДТП оказался на перекладине светофора: фото и видео последствий
Экс-главе ОП Ермаку вручили подозрение
Мэр Николаева прокомментировал задержание начальницы городского управления спорта
Видел я этих профессионалов: мэр после скандального видео раскритиковал сотрудников «Николаевводоканала»
Палитра эмоций в музыке: для николаевцев выступил Дмитрий Смирнов (фото, видео)