Кому и как спать не советуют врачи
Нет ничего плохого в том, чтобы спать на спине в первый период беременности, когда животик еще не стал слишком крупным. Но на следующем этапе во втором триместре сон на спине уже не кажется хорошей идеей. Причина этого довольно проста: когда вы лежите на спине, то тем самым оказываете дополнительное давление на область матки. Чаще всего матка при этом сдавливает полую вену, которая возвращает кровь с нижней части тела к верхней.
Кроме этого, сон на спине также способствует дополнительному давлению на такие важнейшие органы, как сердце и легкие. Это приведет к меньшему снабжению ребенка питательными веществами и кислородом. Вздувшаяся от нагрузки матка также оказывает негативное давление на позвоночник, кишечник и другие важные кровеносные сосуды. Все это может стать причиной болей в нижней части спины и даже в бедрах. Если вы проспали на спине всю ночь, то можете проснуться наутро с головокружением.
Вот почему настоятельно рекомендуется менять позу для сна во время беременности, чтобы обеспечить максимальный уровень комфорта не только для самой мамы, но и для малыша. Женщинам рекомендуется спать на боках, и особенно на левом боку. Это помогает малышу получать больше кислорода и крови из плаценты.
Многим женщинам кажется, что эта позиция идеально подходит для сна. Но если вам сон на левом боку по каким-то причинам не удобен, попробуйте положить подушку между ног. Также небольшую подушку можно подложить и под живот для более качественной его поддержки.
Наконец, если вы никак не можете отказаться от сна на спине, то уложите подушки так, чтобы слегка изменить угол наклона. В любом случае, женщина сможет отыскать комфортное положение, если будет экспериментировать.
«Показали, как нужно работать»: на «Орион-Авто» отметили День автомобилиста
«Как ты там?»: голос Харькова, который должен быть услышан (фото, видео)
«Форд» въехал в «Фольксваген» на перекрестке в Николаеве - пострадала женщина (фото, видео)
Патрульные заблокировали в Николаеве «Фольксваген» - водитель заявляет, что он человек, и отказывается предъявить документы
Полиция Швейцарии задержала мужчину, который напал на украиноязычную семью с ребенком в поезде (видео)
В Николаеве дом остался без отопления: управляющая компания игнорирует обращения
Сотни николаевцев пришли проститься с директором «Николаевводоканала» Борисом Дуденко (видео)
Бабье лето в Николаеве: когда ждать и будет ли оно
Изготовили амфетамина почти на 5 миллионов гривен: полиция разоблачила преступную группировку в Николаевской области (видео)