Короткий дневной сон снижает кровяное давление
Очередное исследование доказало, что сон - одна из важных составляющих здорового образа жизни. Я не устаю повторять, что все наши усилия в борьбе за качественную и долгую жизнь будут напрасны, если мы не будем высыпаться.
Конечно, в современном ритме жизни полуденный сон может показаться странным решением. Но, добавив этот пункт в ваш график, вы может оказать хорошую услугу своему здоровью, сомкнув глаза буквально на час во время обеденного перерыва.
Превращение традиционного офисного ланча в короткий дневной сон помогает снизить кровяное давление и уменьшить риск сердечного приступа у людей с гипертонией — таковы данные нового исследования, представленного недавно Европейскому сообществу кардиологов.
Результаты других исследований показывают, что сон необходим для укрепления здоровья: он помогает поднять настроение, усилить концентрацию внимания и даже активизировать творческие способности.
Пограничную в Николаеве открыли в обе стороны: теперь будут бороться с ямами (видео)
В Николаеве полностью перекрыто движение по проспекту Центральному (фото, видео)
Наркобизнес в Николаеве и Кривом Роге: задержали троих подозреваемых
Николаевские спортсмены получили награды на чемпионате Украины по киокушин каратэ (фото, видео)
Цистерна с 35 тоннами масла перевернулась под Николаевом: огромная пробка (фото, видео)
10-летний ребенок упал с высоты пятого этажа в карьер: его нашли и передали медикам (фото, видео)
«Шахеды» атакуют Одессу: слышны взрывы
На трассе Одесса — Николаев идет активный ремонт: движение затруднено
В Николаеве стартовал всеукраинский чемпионат по бильярду: призовой фонд - самый большой в истории (трансляция)