Короткий дневной сон снижает кровяное давление
Очередное исследование доказало, что сон - одна из важных составляющих здорового образа жизни. Я не устаю повторять, что все наши усилия в борьбе за качественную и долгую жизнь будут напрасны, если мы не будем высыпаться.
Конечно, в современном ритме жизни полуденный сон может показаться странным решением. Но, добавив этот пункт в ваш график, вы может оказать хорошую услугу своему здоровью, сомкнув глаза буквально на час во время обеденного перерыва.
Превращение традиционного офисного ланча в короткий дневной сон помогает снизить кровяное давление и уменьшить риск сердечного приступа у людей с гипертонией — таковы данные нового исследования, представленного недавно Европейскому сообществу кардиологов.
Результаты других исследований показывают, что сон необходим для укрепления здоровья: он помогает поднять настроение, усилить концентрацию внимания и даже активизировать творческие способности.
Умер Народный артист Украины, певец и композитор Степан Гига
BMW влетел в троллейбус и снес дерево в Николаеве: образовалась пробка (видео)
«Нам не нужно, чтобы что-то мутить, дополнительный договор», - мэр Николаева Сенкевич
Украина атаковала танкер РФ в Черном море (видео)
Из Николаева отправился первый ночной прямой автобус в аэропорты Варшавы (видео)
Трамп заявил, что Крым с четырех сторон окружен океаном
«Мазда» перелетела яму и перевернулась на крышу в Николаеве: водитель был пьян (фото, видео)
ВАЗ влетел в жилой дом в Николаеве: женщина получила серьезные травмы (фото, видео)
Мужчину с помповым ружьем в руках задержали возле кинотеатра с детьми в Николаеве (видео)