Мобильные устройства воруют у нас время отведенное для сна
Крис Идзиковски, доктор и руководитель центра сна в Эдинбурге, провел исследование, в ходе которого установил, что 90% опрашиваемых готовы пожертвовать здоровым сном ради дополнительного времени, проведенного в интернете. Основная причина этого кроется в желании постоянно быть на связи, пишет The Age.
20% опрашиваемых не могут вовремя остановиться в постоянной проверке новостей в Twitter, Facebook. Они просто боятся пропустить важное сообщение. Большинство опрашиваемых в этой группе пожаловалось на плохой сон ночью и утреннюю усталость. Врачи считают, что причиной тому является негативный синий свет и излучение от экрана монитора или телефона.
Синий цвет является дневным цветом. Он несколько тормозит секрецию мелатонина — гормона, регулирующего режимы сна и бодрствования. Доктор Крис Идзиковски считает, что темпы развития новых технологий стремительны, а человеку приходится вырывать у них последние часы здорового сна. Он не может расстаться со своими девайсами на ночь. Доктор советует выключать телефон и компьютер за 30 минут до отхода ко сну для улучшения качества ночного отдыха.
Источник: Медвести
«Как ты там?»: голос Харькова, который должен быть услышан (фото, видео)
«Форд» въехал в «Фольксваген» на перекрестке в Николаеве - пострадала женщина (фото, видео)
Патрульные заблокировали в Николаеве «Фольксваген» - водитель заявляет, что он человек, и отказывается предъявить документы
Полиция Швейцарии задержала мужчину, который напал на украиноязычную семью с ребенком в поезде (видео)
В Николаеве дом остался без отопления: управляющая компания игнорирует обращения
Сотни николаевцев пришли проститься с директором «Николаевводоканала» Борисом Дуденко (видео)
Бабье лето в Николаеве: когда ждать и будет ли оно
Изготовили амфетамина почти на 5 миллионов гривен: полиция разоблачила преступную группировку в Николаевской области (видео)
Мотоциклист насмерть разбился возле заправки в Николаеве (фото, видео)