Мужчины и женщины спят по-разному
Хороший сон — это не только залог здоровья и хорошего настроения, но и дополнительная гарантия безопасности. Люди, у которых наблюдаются проблемы со сном, могут уснуть на работе или даже за рулем. Также они находятся в зоне риска по заболеваемости, например, депрессией, ожирением, болезнями сердечно-сосудистой системы (именно эти болезни являются основной причиной преждевременных смертей). По данным исследований, женщины страдают бессонницей в два раза чаще мужчин. Ученые из Университетов МакГилла (McGill University) и Далхаузи (Dalhousie University) в Канаде, а также Колумбийского университета (Columbia University) в США узнали, в чем разница между сном мужчины и сном женщины.
Ранее эта же научная группа уже проводила изыскания, в результате которых выяснилось, что сон женщины зависит от фазы ее менструального цикла. Сейчас исследователи под руководством Дианы Боивин (Diane B. Boivin) проанализировали сон 11 женщин в различных фазах цикла (принимая во внимание также то, употребляют ли они гормональные контрацептивы) и 15 мужчин. Ученые изучили ультрадианные (короткие, менее 24 часов) ритмы сна и просыпания. Всего участникам исследования было предложено 36 циклов, 60 минут бодрствования сменялись 60 минутами, когда можно было поспать. В процессе работы измерялись также такие показатели, как концентрация мелатонина в слюне, температура тела, сотрудники университетов проверяли, насколько мужчины и женщины бдительны и как крепко они спят.
Итоговые данные показали, что женщины в среднем засыпают и просыпаются позже мужчин. Также, в том, что касалось бдительности, прекрасный пол уступал сильному, то есть, подчеркнули ученые, если дело доходит до ночных смен, мужчина работает лучше, так как он более внимателен. Действия, требующие подключения когнитивной функции мозга, также были более затруднительны для участниц, чем для участников. Диана Боивин отметила, что результаты исследования объясняют, почему женщины могут чувствовать себя усталыми по утрам, встав слишком рано. Кроме того, она и ее коллеги предполагают, что понимание разницы между женским и мужским сном поможет при разработке терапии расстройств сна.
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву
Огонь и густой дым: в Николаеве горит отделение банка в жилой многоэтажке (фото, видео)
Во Франции обрушилась 43-метровая колокольня - здание подожгли протестующие (видео)
Жизнь в поэтических строках: вечер стихотворений Алены Мовчан в николаевском театре (фото, видео)
В Николаеве берег реки превратился в настоящее болото - такого не помнят даже бывалые рыбаки
На въезде в Николаев масштабный пожар: над городом огромный столб черного дыма (видео)
В Николаеве Южный Буг окрасился в изумрудно-зеленый цвет: это может быть опасно