Названо точное время ходьбы для похудения
06.08.2017 в 19:10
Ученые рассказали, сколько человек должен ходить пешком, чтобы похудеть. Материалы исследования опубликованы в профильном издании.
Многие люди считают, что ходьба способна не только помочь в борьбе с лишним весом, но лечит большинство болезней. Ученые изучили этот миф и выяснили, что для похудения человек должен идти так, словно он опаздывает на последнюю электричку. Оказалось, что результатов можно добиться только при получасовой ходьбе со скоростью 6 км/час. Если при этом человека бросает в пот, шансы потерять за месяц несколько килограмм существенно возрастают. В противном случае все усилия окажутся бессмысленными.
Ученые рассказали, что спортсмены способны потерять 5 кг веса на каждые пройденные 50 километров, поэтому, чтобы получить такие же результаты, необходимо добиться учащенного сердечного ритма и не жалеть сил.
Поделиться:
В Николаеве прошел концерт для матерей, воспитывающих детей с инвалидностью: фото и видео мероприятия
Экс-главе Офиса президента Ермаку продолжают избирать меру пресечения (трансляция)
В Николаеве на реке Ингул поселилась стая лебедей: фото и видео птиц
Андрею Ермаку избирают меру пресечения в ВАКС: трансляция заседания
В Канаде мотоцикл после ДТП оказался на перекладине светофора: фото и видео последствий
Экс-главе ОП Ермаку вручили подозрение
Мэр Николаева прокомментировал задержание начальницы городского управления спорта
Видел я этих профессионалов: мэр после скандального видео раскритиковал сотрудников «Николаевводоканала»
Палитра эмоций в музыке: для николаевцев выступил Дмитрий Смирнов (фото, видео)