Недостаток сна приводит к ожирению
Подростки, имеющие проблемы со сном, имеют повышенный риск ожирения уже к 21 году. Особенно опасна бессонница. Данные были установлены учеными из Колумбийского университета и Университета Северной Каролины (Соединенные Штаты Америки). Специалисты провели обследование 10 тысяч подростков из Америки. Их возраст составил от 16 до 21 года.
Оказалось, полноценный сон снижает риск ожирения. Достаточно спать по 8 часов в сутки, чтобы обезопасить себя и своего ребенка от ранних лишних килограммов. Снижение времени на сон до 6 часов уже грозит отложением жира к 21 году.
Ученые предполагают, недостаток сна подростки пытаются компенсировать сытной едой. Врачи предупреждают: лучше давать ребенку 8-9 часов на сон и вырабатывать у него определенный режим сна и бодрствования. Тогда проблем с весом можно избежать.
Теракт у пляжа в Сиднее совершили отец и сын: количество жертв выросло, среди погибших - украинец (видео)
ВСУ взорвали трубу, по которой россияне проникали в Купянск (видео)
Украина заняла второе место на детском Евровидении-2025 (видео)
В центре Николаева полицейский автомобиль сбил пешехода (видео)
В Николаеве опубликовали список точек выдачи воды, работающих без света, но воды в них все равно нет (видео)
Умер Народный артист Украины, певец и композитор Степан Гига
BMW влетел в троллейбус и снес дерево в Николаеве: образовалась пробка (видео)
«Нам не нужно, чтобы что-то мутить, дополнительный договор», - мэр Николаева Сенкевич
Украина атаковала танкер РФ в Черном море (видео)